提示天气变凉，别让肠胃闹脾气

气温下降，不仅患上感冒等呼吸系统疾病的人增多，患胃肠疾病的人也明显增加。

胃酸分泌增加，诱发胃病。大量的试验表明，寒冷刺激会使交感神经系统兴奋性升高，血管收缩，引起黏膜缺血缺氧，抵抗力明显下降。同时，副交感神经、垂体、肾上腺系统兴奋性升高，引起胃酸、胃蛋白酶和胃泌素分泌增加，进而诱发胃病。

易患人群，受凉、溃疡复发。饮食不规律的慢性溃疡患者面对气温下降，如果没注意保暖，就容易病情复发，且消化性溃疡发作会比既往更严重，有时甚至出现严重并发症，比如出血和穿孔等。

胃受冷痉挛，服止痛药会加重病情。寒冷会使胃的活动减缓或出现胃痉挛，导致明显的胃痛。此时，很多人会选择服用止痛药，殊不知，这些药物不但不能使胃病好转，反而会使病情加重，甚至造成更大的风险。因为不少药物对胃黏膜有刺激，可损伤胃黏膜，引起溃疡甚至出现上消化道出血及穿孔。

冬季饮食建议

建议冬季饮食以"不烫不凉"为主，少吃生、冷、硬的食物，过烫、过冷、过硬的食物进入胃部之后，也会刺激胃黏膜引起胃病。饭后尽量不要躺着或久坐，可以散散步、做做运动，但应注意，餐后半小时内最好别做剧烈运动。

由于胃靠近腹壁，只有少量肌肉和脂肪等在外围包裹，容易受凉。因此，需做好保暖工作，冬季外出散步、锻炼身体时，一定要护好腰腹。尤其是老年人、体质较弱者更要防寒防感冒。

工作压力更大，精神紧张，情绪不稳定，这也会致使胃病频繁发作。因此提醒大家，注意缓解压力，以防引起胃部不适。