妇女保健贫血女性要注意饮食

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作为女人除了每个月的生理期都会固定流失血液以外，再加上生育、流产等，都很容易导致出血，最终造成身体贫血。女性贫血，容易看起来脸色苍白，让人容易感到疲乏无力，影响工作与生活。其实，贫血与日常饮食息息相关，尤其是以下贫血的女性最好少吃。饮食禁忌一：茶水因为茶叶中的鞣酸会与铁在消化道内形成难以溶解的鞣酸铁，此类物质不能被小肠粘膜的上皮细胞吸收，从而抑制人体的铁质吸收，人体缺铁会使得体内的血红蛋白合成减少，加重女性贫血症状。饮食禁忌二：碱性食物碱性环境不利于铁质的吸收，如果人体缺乏胃酸会影响到食物中的铁游离以及转化，建议贫血的女性尽量少吃馒头、荞麦面等碱性的食物。饮食禁忌三：大蒜

大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。

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