坚持5年不吃晚饭结果导致胃溃疡，到底何种

你听说过“过午不食”吗？所谓的“过午不食”，实际上是佛陀为出家人制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。

来自杭州29岁的小周在网上了解到“过午不食”的养生理念，就坚持了5年不吃晚饭。偶尔胃部不舒服，小周没当回事。上周二，他吃了点辣椒，肚子剧疼。胃镜结果出来，其胃粘膜广泛充血糜烂，长了两个巨大的溃疡，还有出血和咖啡色血痂。

他怎么也没想到，自己坚持的“过午不食”养生观念不仅没有得到健康效果，反而会引起胃病的出现。他认为觉得不吃晚饭挺好的，一举三得，一来可以减肥，二来可以养生，三来还能节省吃饭时间，做更多其他的事儿。

实际上，现代人往往没有提炼到古代人养生的精髓，盲目照搬“不吃晚饭”“断食”，强迫自己忍受饥饿，却会导致出现很多消化系统疾病。再加上现代人夜间活动量大，不吃晚饭会导致胃酸对胃黏膜造成损害，久之成胃溃疡。

在生活中，我们经常听说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，那么，晚餐到底什么样才算“少”呢？哪种饮食方式才最为健康呢？今天，小康医生就为大家推荐一种最为健康的饮食方式----地中海饮食！

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