你以为这是健康吗错了有人因此得了胃溃

导读：

“过午不食”，简单地说，就是过了“午”时就不再进食。

然而，很多人盲目照搬“过午不食”来减肥、养生，殊不知，这种行为很有可能会让“溃疡病”找上门来。

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案例：

小周今年29岁，在一家外企工作，平时工作十分忙碌，常常加班到很晚，随便订个外卖解决。

后来，一次偶尔，他在网上接触到了“过午不食”的“养生理念”，就开始每天不吃晚饭。

就这样，小周默默坚持了5年不吃晚饭。然而，就在上周二，他吃了点辣椒后，突然肚子剧烈疼痛起来。

接诊医生在详细询问了病史后，怀疑小周的腹痛可能不仅是急性胃炎那么简单。

检查结果出来后，小周本以为自己的胃很健康，却不想胃粘膜广泛充血糜烂，长了两个巨大的溃疡（直径大于2厘米），还有出血和咖啡色血痂。

目前经过治疗，小周的溃疡已经逐渐愈合，疼痛明显好转。

听医生怎么说

“现代人工作节奏快，很多人对饮食非常不注意，饿一顿、饱一顿的现象很普遍。”医院脾胃病科主任、主任医师张咩庆说，“除了像小周这样不吃晚饭的，也有些人因为没时间，早饭和午饭都是匆匆解决，到了晚餐却大吃特吃，导致热量进食过多，加上缺乏运动、脂肪堆积，很容易导致消化系统负担过重、心血管疾病频发。”

网络上有很多效仿古人的养生、减肥方法，比如佛家的“过午不食”、道家的“辟谷”等等，然而，现代人往往没有掌握古人养生的精髓，盲目照搬不吃晚饭出现了很多消化系统的疾病。

张咩庆表示现代人夜间活动量大，常常到凌晨才睡觉，如果不吃晚饭，甚至断食，会使身体缺乏能量，而且人体胃中存在胃酸，如果长时间不进食，可能会导致胃酸对胃黏膜造成损害，久之就会出现溃疡等疾病。

“溃疡没有及时和发现，很可能会出现消化道出血、溃疡穿孔等更严重的疾病。”他建议大家在饮食上遵循“早上吃得好、中午吃得饱、晚上吃得少”的原则，同时，晚饭尽量选择清淡、易吸收的食物，不摄入过多热量，少吃宵夜，从而减少胃肠道负担。

最后提醒大家：

平时三餐均衡营养，饮食健康清淡，才会拥有健康的肠胃，才能“吃嘛嘛香”。

来源：米尔社区

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