健康资讯消化道出血了，平时该怎么做

休息与活动

1.恢复期应以休息为主，注意多卧床休息充足的睡眠是保证良好休息的必要前提。要保证每日8小时左右睡眠时间，应松弛身心，消除患病后的紧张焦虑情绪，以保证睡眠质量。

2.既要注意休息，又要适当活动，以不疲劳为宜，保持劳逸结合，动静结合。提倡散步、气功、太极拳等运动，不主张快跑、急走等剧烈运动。

3.注意自我保护，慎起居，避风寒，避免受外来暴力或意外创伤，防止并发症的发生尽量少去公共场合。

饮食调理

1.出血期要禁食，少量出血，以进流质饮食为宜。条件许可时，应在短期内以牛奶为主要食物。牛奶能中和胃酸，有利于止血。流质饮食除牛奶外，还可用豆浆、米汤、藕粉等。

2.恢复期，一般在出血停止24小时后，方可开始给予少量的流质饮食，并密切观察有无再度出血。若情况稳定，由逐渐增加流质饮食数量，并酌情改为半流质饮食和软食，直至正常饮食.

3.正常饮食进食营养丰富、易消化、无刺激性软食（如面条、软饭、菜和肉应切碎、煮烂，每日进食3-4次），还可多进食花生衣、白木耳、荠菜、金针菜、百合、藕汁、乌贼骨等，有止血作用的食物。服用中药汤剂。养成定期排便的习惯。每天饮水-毫升，以保持大便通畅，必要时用缓泻剂。

4.经常喝牛奶可预防上消化道出血。溃疡病所致的上消化道出血，多因酸性胃液销蚀胃壁，损伤血管所致，为防止晚间胃酸分泌高峰期分泌过多胃酸，临睡时喝杯热牛奶，可保护胃黏膜并中和胃酸，并可有效地预防反复发作的胃出血。

5.忌食酒、烟、浓茶、咖啡：经常饮用烈性酒，对胃黏膜有较大刺激，上消化道出血患者应禁饮。长期嗜酒，对肝脏的损害也较大，会影响凝血因子的合成，极易诱发上消化道出血。

6.注意饮食卫生和饮食规律，避免过饥和暴饮暴食,避免食用过热、过冷、产气多的食物和饮料等。

遵医嘱按时服药

1.出血时可用云南白药胶囊或三七粉，遵医嘱针灸中脘、足三里、三阴交、大墩等穴。

2.尽量避免使用对胃肠道黏膜有损害的药物,如可诱发或加重溃疡病症状，甚至引起并发症的药物应忌用如水杨酸类、利血平、保泰松等。

3.积极治疗消化道出血的病因：如消化性溃疡要持续遵医嘱药物治疗，预防复发，尤其在季节转换时更应注意。

定期复查

1.定期复查血常规，生化，B超，X线等。

2.掌握有关疾病的病因、诱因，预防、治疗知识，如发现黑便或其他出血征象应及时就诊，坚持定期复查，出现不适及时随诊。

自我护理

1.用软牙刷刷牙，避免牙龈出血；避免用力大便、打喷嚏、抬重物等，避免腹压升高。

2.口服药片应碾成粉末后冲服。

3.病人及家属均应学会观察粪便的情况。

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