86个名词解释,运动生理学下

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第九章消化、吸收与排泄?1.消化食物通过消化道的运动和消化液的作用被分解为可吸收的小分子物质的过程称为消化，包括机械性消化和化学性消化。?2.吸收食物经过消化后，将一些营养物质（包括水和无机盐类等）通过消化道上皮细胞进入血液和淋巴的过程，称为吸收。?3.排泄机体将物质代谢产物、进入机体内的异物、有害物质以及摄入的过剩物质，经血液循环通过一定途径排出体外的过程，称为排泄。4.肾小球滤过率单位时间内两侧肾生成的滤液量，称为肾小球滤过率。?5.原尿血液流入肾小球毛细血管时，血浆中的部分HO、电解质和小分子有机物（含少量分子量较小的血浆蛋白）都可通过滤过膜进入肾小囊内，这种液体称为滤液或称原尿。?6.重吸收滤液（原尿）流经肾小管与集合管内时，其中和某些溶质全部或部分透过上皮细?胞，重新回到肾小管与集合管周围毛细血管血液中的过程，称为肾小管与集合管的重吸收作用。7.运动性蛋白尿正常人在运动后出现的一过性蛋白尿，称为运动性蛋白尿。?8.运动性血尿运动员或健康人在运动后出现的一过性血尿，经检查无其他原因，这类血尿称为运动性血尿。?第十章身体素质?1.身体素质通常人们将人体在肌肉活动过程中所表现出的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧及协调等机能能力统称为身体素质。?2.力量素质指肌肉工作时克服阻力或对抗负荷的能力。?3.最大肌肉力量肌肉进行最大随意收缩时所表现出的克服极限负荷阻力的能力，称为最大肌肉力量，通常采用等长肌力、等张肌力和等速肌力来表示。4.肌肉耐力指的是肌肉以一定负荷或速度收缩能够重复的次数或所能坚持的时间。5.爆发力通常将张力与速度的乘积所表现出来的肌肉功率，称为爆发力。6.力量素质人体肌肉收缩对抗阻力的能力。?7.超负荷原则超负荷就是指训练负荷应不断超过已经适应的负荷量。当肌肉对某个负荷适?应以后，在此基础上适当增加负荷（超负荷），以引起肌肉对这个增高的负荷产生新的反应和适应。?8.专门化原则就是指在进行负重（抗阻）训练时一定要与专项动作紧密结合，分析该专项动作所动用的主要肌群以及该肌群完成动作的方向、用力程度和用力类型等。?9.核心力量是指最接近身体重心区域的力量，是整体发力的核心部位，主要由腰一骨盆一髓关节深浅层的稳定肌群和动力肌群组成。?10.等长练习是指肌肉收缩时长度不变的对抗阻力的一种力量训练方法，又称静力训练法。?11.等张练习是指肌肉进行收缩时缩短和放检交替进行的力量练习方法，属于动力性训练方法?12.等速练习又叫等动练习，它是一种利用专门的等速力量练习器进行的肌肉力量训练方法。等速练习可以使肌肉在完成整个动作过程中呈"满负荷"状态，因此可有效弥补"关节角度效应"的不足。?13.超等长练习是指肌肉在离心收缩之后立即进行向心收缩的力量训练，是离心收缩与向心收缩结合的练习方法，训练中常采用的蛙跳、跳深及类似练习均属于超等长练习，主要用于提高肌肉爆发力。?14.速度素质是指人体进行快速运动的能力或在最短时间完成某种运动的能力。?15.反应速度是指人体对各种刺激发生反应的快慢，反应速度的快慢主要取决于反应时的长短、中枢神经系统的机能状态和运动条件反射的巩固程度等。?16.反应时从感受器接受刺激产生兴奋并沿反射弧传递开始，到引起效应器发生反应所需的时间称为反应时。?17.动作速度是指完成单个动作所需时间的长短，动作速度的快慢主要是由肌纤维类型、肌肉力量、神经和肌肉组织的机能状态以及运动条件反射的巩固程度等因素所决定。?18.位移速度是指周期性运动中人体在单位时间内通过的距离，或通过一定距离所需要的时间。?19.周期性运动通常指周而复始地进行相同动作的运动，如跑步、划船和游泳等。27.运动负荷∶指人体在身体练习中所能完成的生理荷负量。?20.无氧耐力也称无氧能力，是指机体在无氧代谢供能（糖酵解）的情况下能够较长时间进行肌肉活动的能力。21.需氧量是指人体为了维持某种生理活动所需要的氧量。?22.每分需氧量人体每分钟需要的氧气量，称为每分需氧量，正常成年人安静时每分需氧量约ml·min"。运动时每分需氧量随着运动强度增加而增加，运动强度越大，每分需氧量就越大，反之则小。?23.摄氧量也称级氧量或耗氧量，是指机体每分钟能够摄取并利用的氧气量。?24.最大摄氧量运动时，随着薷氧量的增加摄氧量也在增加，人体进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动，当氧运输系统功能和肌肉利用氧的能力达到最高水平时，每分钟所能摄取的氧量，称为最大摄氧量。?25.氧亏在进行强度较大且持续时间较长的剧烈运动时，即使氧运输系统功能已经达到最高水平，但摄氧量仍不能满足机体需氧量的要求，造成体内氧的亏欠称为氧亏。?26.运动后过量氧耗运动结束后，肌肉活动虽然停止，但机体的摄氧量并不能立即恢复到运动前安静时的水平，机体的耗氧水平高于运动前（或安静状态）耗氧水平，称为运动后过量氧耗。?27.乳酸阈当运动达到某强度时，血乳酸出现急剧增加的拐点即为乳酸无氧阈，简称乳酸阈；28.个体乳酸阈由于乳酸置个体差异较大，其范围在1.7-7.5mmol·L不等，故针对个体所测得的乳酸阈又称为个体乳酸阈。?29.通气阈运动时肺通气量突增时的转折点称为通气无氧阈，常简称为通气阈。?30.本体感受器是指分布于骨骼肌、肌腱、关节囊和韧带等处的本体感觉神经末梢装置，包括自由神经末梢、环层小体、隧器官、肌梭等。?31.灵敏是运动者迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力。??32.柔韧是人体在运动过程中完成大幅度运动技能的能力，它对于快速、有力、轻松、富有表现力的高难度运动技能的学习和掌握有重要影响。?33.牵张练习亦称为伸展练习，是在体育课，运动训练和健身锻炼的准备活动中最常使用的方法。?34.协调是指人体在运动过程中身体各器官、系统在时间和空间上相互配合完成动作的能力。十一章运动与身体机能变化?1.赛前状态人体在参加比赛或训练前，某些器官、系统产生的一系列条件反射性变化称为赛前状态。赛前状态可出现在比赛前数天、数小时或数分钟。?2.准备活动是指在正式训练和比赛前进行的有组织、有目的的专门性身体练习。?3.进入工作状态在运动初始阶段，人体各器官系统的机能不可能立刻达到最高水平，而是有一个逐步提高的过程，这一机能变化阶段称为进入工作状态。?4.极点在进行强度较大、持续时间较长的剧烈运动中，由于运动初始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，练习者常常产生一些特殊的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头晕、心率剧增、肌肉酸软无力和动作迟缓不协调等，甚至产生停止运动的念头等，这种机能状态称为"极点"。?5.第二次呼吸当"极点"出现后，如果依靠意志力或调整运动节奏继续坚持运动，一些不良的生理反应便会逐渐减轻或消失，此时呼吸变得均匀自如，动作变得轻松有力，运动员能以较好的机能状态继续运动下去，这种状态称为"第二次呼吸"。?6.稳定状态进入工作状态阶段结束后，人体的机能活动可在一段时间内保持在较高的机能状态，这一阶段称为稳定状态。?7.运动性疲劳在运动过程中，当机体生理过程不能继续保持在特定水平上进行和/或不能维持预定的运动强度时，即称之为运动性疲劳。?8.自由基是指外层电子轨道含有未配对电子的原子、离子或分子。?9.皮肤空间阈值人体能辨别皮肤两点间最小距离的能力称为皮肤空间阈值。?10.闪光的融合当闪光的频率达到一定程度时，人眼就不再感觉到是闪光，而是一个完全稳定和连续的光点，这种现象称为闪光的融合。?11.恢复过程是指人体在健身锻炼、运动训练和竟技比赛过程中及结束后，生理机能逐渐恢复与提高的过程。?12.超量恢复运动中消耗的能源物质在运动后的一段时间内不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，这种现象称"超量恢复"。?13.整理活动是指在正式练习后所做的一些加速机体功能恢复的较轻松的身体练习。14.重力性休克运动医学名词。指疾跑后立即站立不动而引起的晕厥症状。因突然停止运动，下肢毛细血管和静脉失去肌肉收缩时的节律性挤压作用，加上血液本身的重力，使血液大量积聚在下肢血管中而导致暂时性脑贫血。??15.尖峰状态训练运动员在参加大赛前的最后几天，采用降低训练负荷的一种训练方式，称为尖峰状态训练。?第十二章运动技能的形成?1.运动技能是指人们在运动中掌握和有效地完成专门技术动作的能力，是在大脑皮质主导?下按照一定的技术要求完成的肌肉活动。?2.非条件反射是生来就有的、固定的反射，是一种较低级的神经活动，如声音所引起的朝向反射。?3.条件反射是在非条件反射基础上形成的，是人或高等动物在生活过程中根据个体所处的?生活条件而建立起来的，所以是后天获得的，是一种高级神经活动。??4.第一信号系统现实存在的具体刺激信号（如食物、铃声等），称为第一信号。对第一信号发生反应的大脑皮质功能系统称为第一信号系统。?5.第二信号系统抽象化的信号（如语言、文字等），称为第二信号。对第二信号发生反应的大脑皮质功能系统称为第二信号系统。?6.学习的迁移一般是指已获得的学习经验对后来学习效果的影响，是学习过程中普遍存在的现象。?7.正迁移以前获得的经验对以后学习起促进作用的称为正迁移或良性迁移。8.负迁移已获得的经验对后来学习起妨碍作用的称为负迁移或劣性迁移。?9.反馈是指在反应过程中产生的输出信息又返回到输入信息中去，通过伺服机构（控制部位）的调整，使再次输出的信息更为精确反馈信息是输出信息的一部分，又传回到控制部位，?经过控制部位调整，使应答更加精确。??10.注意力的集中是对一定对象的指向和集中的心理活动，是全神贯注一个目标而不被其他刺激子扰的能力。第十三章年龄、性别与运动?1.青春性高血压青春发育期后，心脏发育速度加快，血管发育处于相对落后状态，加之内分泌功能的影响，血压明显升高，一些人甚至出现暂时偏高现象，称为"青春性高血压"。?2.月经周期女性性成熟后，在卵巢激素周期性分泌的影响下，子宫内膜发生一次脱落、出血、修复和增生的周期性变化，称为月经周期，也称女性生殖周期。?3.运动性闭经年轻女运动员，在体育比赛或紧张的训练过程中出现的闭经，称为运动性闭经。?第十四章肥胖、体重控制与运动处方?1.身体成分是指组成人体的各组织、器官的总成分，其比例失调会对人体健康造成危害并影响运动员竟技水平的发挥。?2.肥胖是一种常见的、明显的、复杂的代谢失调症，是一种可以影响整个机体正常功能的生理过程。，?3.运动处方是根据参加活动者的年龄、性别、健康状况和体能水平，以处方的形式确定其运动目的、运动形式、运动强度、运动时间、运动频率和注意事项的系统化、个性化的运动方案。?4.靶心率是指通过有氧运动提高心血管循环系统的机能时有效而安全的运动心率。5.梅脱是以安静时的能量消耗为基础，反映机体各种活动时的相对能量代谢水平。?6.基础心率即晨脉，早晨醒后起床前的脉搏。?第十五章环境与运动??1.体温是指人体内部的温度，代表的是人体最基本和最重要的器官温度（心脏、肝和大脑）2.热应激指在高环境温度中的机体对热环境对机体提出的任何要求所做的非特异性的生理反应的总和。3.冷应激是机体在冷环境下发生的急性反应。?4.冷伤害寒冷对机体的损害作用称为冷伤害，包含有冻结性冷伤喜和非冻结性冷伤害。5.习服是指人体长期在高温或低温环境下训练，机体对环境产生了适应，对于环境引起的反应逐渐减弱的现象。?6.热习服不间断或反复居留在高温气候中，机体会逐渐适应这种特殊的气候条件，对抗热?应激的稳定性得到发展，对炎热的耐受能力提高，出现热适应状态，这种状态称为热习服。7.急性高原反应就是机体在高原环境下所产生的一种应激性反应，是机体的各种功能通过神经、体液的调节在新的基础上达到新的平衡过程中所呈现的临床症状，也称为高原应激。?8.高原习服到达高原几天或几周后，机体就会对空气中较低的氧分压环境做出相应的调整，产生一定程度的适应，即人体对高原环境的适应，或称高原习服。9.生物节律在生物体内，各种功能活动常按一定的时间顺序周而复始地重复出现，呈现节律性变化现象，称为生物节律。?10.起搏器控制生物功能周期性变化的生物节律中枢，称为起搏器。?

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最后的31天，乾坤未定，你我皆是黑马，加油！

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