食管的位置在哪里一步一步来,看看就知道了

食管是人体器官，主要由内层和外层两种肌肉组成。这两种肌肉通过蠕动能将食物推进胃部，食管上通咽，下接胃，食管本身并没有消化作用，较多的是运输作用，对胃的消化起着较大的作用。食管又称消化道，分为上呼吸道和下呼吸道。

一、食管的位置

食管由上呼吸道和下呼吸道构成，上呼吸道主要包括胃、咽、喉、等，食管经过的行程为颈部、胸部以及腹部。成年人的食管大约在25cm,食管的位置在胸椎的前方，胸骨的正中央以及气管的后面。运输是食管的最大作用，食物被人体吞入后会使咽喉出现反射动作，该反射动作主要是将食物推进胃中，食管也能将大分子物质变成小分子物质，使得小分子物质进入胃部，对胃消化食物有着较好的作用，可以促进对食物的消化，避免出现腹胀。

二、在日常生活中应如何对待食管？

1、要注意饮食，要按时用餐，要有良好的饮食习惯，食用的食物要容易消化，不要吃一些较硬较难消化的食物，不要过量喝酒以及经常性抽烟，不要吃生凉、辛辣刺激性的食物，同时，也要保持一颗愉悦的心情。规律饮食，食物要松软易消化，不宜饮酒及吃辛辣刺激性食物。平时应保持心情舒畅。

2、睡觉前不要吃东西，要尽量不吃夜宵，吃东西不要吃得太饱，刚吃完东西时不要做剧烈运动，也不要立刻躺下休息，可以在吃完东西后起身小走慢走一会，来促进食物的消化。

3、可以在工作时间之余找出一些时间来做一些简单的运动，适当的运动可以锻炼身体，同时，对食管也是有着较大的作用的。

对待食管要好好呵护，从日常用餐时做起，从点滴小事做起，从运动做起。一些有害于食管的事情尽量不要做，吃饭时不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽，要多吃蔬菜水果等一些含有丰富营养的食物，不要吃一些垃圾食品，最重要的是保持一颗愉悦的心情。

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