大便完之后，别忘了回头看它一眼

通过便便看出肠道健康与否，如便便经常是稀塘的人可能脾胃不好，那么肠道也就是不健康的了，下面就跟着专家看看你的便便，测测你的肠道是否健康吧。

来源：寻医问药网

一、细条型便便

外貌：细细弱弱，像无力的老人

脸色：偏黑的红褐色

性格：软绵绵

体味：很刺鼻的味道

箴言：多吃点容易吸收水分的食物吧，例如黑木耳、香菇、豆腐。补充益生菌或酸奶，促进肠道的活性。

二、稠泥型便便

外貌：泥巴一样，扶不上墙

脸色：褐色偏黑

性格：一滩烂泥

体味：臭烘烘

箴言：少吃刺激性食物，多吃蔬菜、水果。好好休息下，别过于疲劳。如果依旧没好转，还是去看医生吧，没准是有寄生虫呢。

三、液体型便便

外貌：稀里哗啦不成个样子

脸色：褐色(如果不是褐色就要赶快看医生了)

性格：完全没性格可言

体味：相当臭

箴言：少吃高脂肪，高蛋白食物，还是清淡点好。去泡个热水澡吧，肚子受凉也会拉肚子的。

四、硬块型便便

外貌：硬邦邦的让人疼

脸色：深褐色偏黑

性格：让人很受伤的火爆性子

体味：臭的惊天动地

箴言：多喝些水降降火吧，真的太干燥了。少吃甜食和点心，多吃清火泻火的东西。拉不出也要厕所坐着，培养便意。

五、香蕉型便便

外貌：身材匀称，干脆利落，精神状态良好

脸色：金黄色，略带红褐

性格：软硬适中，不扭捏

体味：稍有味道，但可以接受

箴言：完整无暇，无可挑剔，保持平衡的现状啊

4种颜色的大便需警惕

1黑色

如果您的大便是呈乌黑色糊状，并且大便的表面有光泽，这种大便一般常被称为柏油样便。

在没有吃特殊的食物及药物的提前下，大便黑可能是上消化道出血的特征表现之一，而消化道溃疡、食管癌、胃癌是常见的原因。

下消化道少量出血量时，也可能排黑便，导致大便颜色不正常。

2红色

如果您你经常出现血便的话，可能是因为下消化道(直肠、结肠、空肠、回肠)出血所导致的，由于这个“路程”短，出现的化学变化少，所以出血仍呈红色，就导致您的大便是红色的。

如大便混合血液，且有沟槽，应检查是否患结肠癌等病。若鲜血只附在大便表面，则患痔疮、肛裂的可能性较大。

3灰白色

如果胆汁进入肠道的通道被阻塞，消化道内没有胆汁，大便就会呈灰白陶土样。

胆结石、胆管癌、胰头癌、肝癌等病，都可能导致这一改变。

4绿色

如果您不经常吃大量绿色蔬菜，但是又出现大便是绿色，并且呈水样或糊状的现象，以及还伴有酸臭味，这种情况就是可能患有消化不良以及肠道功能失调等病。

如绿色大便中混有大量黏液，则为急性肠炎。

异常大便有5类

如果大便变成以下5种样子，很可能在提醒，有疾病找上你了。

1硬邦邦型

俗称“羊粪球”，小颗、偏硬。患有肠道运动功能障碍或便秘的人，大便堆积在肠道中，水分被吸收，导致大便变硬。

喝水少也可能导致大便发硬。这类人在有便意时不要憋着，多喝水、多吃富含纤维素的食物和蔬菜，促进肠道蠕动。

2黏稠型

像泥巴一样，接近腹泻。这可能是由于肠蠕动过快，来不及吸收食物中的水分所致。如伴有腹部不适，可能是肠易激综合征，要调理饮食，放松心态。

如伴有便常规异常，多见于慢性肠道炎症，要及时就医，避免刺激性食物。

如带鲜红色，则可能患急性出血性坏死性肠炎，多发于中老年人。

3水液型

常伴随突发便意，气味或恶臭、或无味，原因多是压力大、暴饮暴食、食物中毒等，要注意保暖，多吃易吸收的食物，如粥、面、蔬菜等，避免高脂肪或高蛋白饮食。

大便不成形持续一周以上，可能预示器质性病变。

4软硬掺杂型

块状和液状便交替出现，无特定颜色，多由“肠易激综合征”引起，多因压力大、生活不规律，导致机体疲惫状态，令大便形态不稳定，应消除压力、放松身心、均衡饮食，维持肠道环境的稳定。

5细长型

较细的条索状，甚至细如面条，好发于为减肥节食、腹肌无力的女性，也可由肛门狭窄或直肠肿瘤挤压所致。

建议多吃海带、木耳、香菇、豆腐等易吸收水分的食物及酸奶等发酵类养生食品，促进肠道活性。40岁以上的人若长期如此，应尽早就医，排除肿瘤可能。

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