其实你养胃的方法一直都搞错了

胃痛、胃病发作起来那真不是滋味，很多人仗着自己年轻，有点小胃病也不放在心上。

饮食不节、晚上熬夜、吃饭不规律，这时候你再去吃药也挡不住身体的痛苦，疼起来什么事情都做不了，想吐又吐不出来，患有胃病应该怎么办？

很多人胃部一不舒服就些吃止痛药、抗溃疡药来减轻一时之痛，却不会想到胃病如果不加以治疗极易出现症状渐转明显及扩展，出现上腹部疼痛、食欲不振、消瘦、体重减轻和贫血等，后期常有癌肿转移，出现腹部肿块、左锁骨上淋巴结肿大、黑便、腹水及严重营养不良等，更严重的还会发展成为胃癌。

而胃癌在我国极为常见。

对肠胃问题的忽视及已成为一种普遍现象！

引发胃癌的因素

1、遗传：家庭中胃癌发病率较高。有资料表明胃癌发生于A型血的人较少，O型血较多。

2、个人免疫：免疫功能低下者患胃癌的可能性大。

3、饮食：口味重，食盐过多是外源性胃癌诱发因素之一。

4、癌前期变化：由胃溃疡、胃炎等疾病引发。

患有胃病需要注意哪些问题？

一、饮食方面：

1、烹饪方式上可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等方式加工食物；

2、吃东西要细嚼慢咽，这样能利于消化；

3、多摄入一些细软、粗纤维少的食物。

二、注意保暖：

“十个胃病九个寒”，脾胃不好的朋友一定要注意保暖，尤其正处初寒凉的秋季，气候变化无常，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；少吃生冷瓜果等，如果感到胃脘部发冷受凉，可以自己用热水冲一杯生姜茶来喝。

三、茶疗调理：

陈皮1块、红枣3枚。将红枣去核与陈皮一同煎水即可。每日1次，此食疗方行气健脾，降逆止呕、适用于虚寒呕吐。

工作比较忙的可以在办公室利用空余时间泡一杯中药来喝，不费时，5分钟即可，中药材起到健脾养胃、养胃护胃，内在调理，深层滋养，坚持喝能强健胃功能。

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四、运动健身：

脾胃不好要适当做一些锻炼来增强胃肠功能，不仅促进消化，有助于对营养的吸收，还能加快胃肠道的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。

除了散步、慢跑、瑜伽、游泳这些运动外，在晚上睡觉前可以躺在床上用两手按摩上下腹部，对脾胃有不错的保健效果。

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