肠道微生态对人体健康的影响

大家都知道，肠道是我们重要的消化器官，同时也是最大的免疫器官。因此，肠道的健康对于我们来说是非常重要的。那么，你知道肠道微生物的吗？它们对人体的影响，你了解多少呢？

肠道菌群一个被忽略的“功能器官”

肠道菌群是指定居在人体肠道中的庞大的细菌群体，包含约个微生物，其数量是人体体细胞总数的10倍。正常情况下，成人肠道菌群重量超过1kg，编码约万个特异基因，是人类基因组编码基因数的多倍，被视为“人体的第二基因组”。

定殖在人体肠道中的菌群，在宿主生理功能的发挥上起着非常重要的作用，包括从食物中摄取能量、产生重要的代谢产物、促进免疫系统的发育与成熟、保护宿主免受病原的感染等。肠道菌群反过来也会受到人体遗传因子、饮食习惯和环境因素等的影响，使得肠道菌群具有多样性和宿主特异性。

在肠道微生物中，超过99%都是细菌。它们分工协作，影响着人体对营养物质的消化、吸收，以及某些营养元素的合成。根据它们对人体的作用来划分的话，这些肠道微生物分为有益菌、中性菌和有害菌三种。当机体受到年龄、环境、饮食、用药等因素影响时，就会引起肠道微生态失衡，又称为肠道菌群失调。

诸多研究已证实，肠道菌群不仅与一些消化道疾病如炎症性肠病和肠易激综合症等相关，还可能参与了一些消化道外疾病如肥胖、糖尿病、代谢综合征、心血管疾病、过敏性疾病及精神性疾病的发生与发展。因此肠道菌群是表征人体健康状态的晴雨表。

通过肠道菌群的检测，可以对疾病发展倾向进行预测，及时改善饮食习惯和生活方式、以及摄入功能食品等方式改变肠道微环境，调理肠道菌群状况。最终能够预防疾病的发生和发展，并达到健康的目的。文章来源于

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