慢性胃炎真难熬,养胃方法要知道

胃是重要的消化系统。如果在日常生活中不注重规律进食，很可能导致消化不良等不适症状，久而久之形成慢性胃炎。慢性胃炎容易反复发作，尤其在冬季，复发率更高，给身体带来消极影响。因此，日常养胃非常重要。当病症初显时，需要予以重视，及时采取治疗措施。

慢性胃炎的病因与症状

慢性胃炎是由于各种原因所致的胃黏膜慢性炎症改变，是最常见的慢性病之一，其发病率在各种胃病中居于首位。慢性胃炎的发病率随着年龄的增长而不断上升，且男性患者多于女性患者。

慢性胃炎的致病因素较多，包括饮食不规律、免疫力低、用药不当以及幽门螺旋杆菌感染等。

慢性胃炎患者会出现不同程度的消化不良症状，如食欲不振、上腹痛、胀满感、反酸、烧心等，严重时还会出血、黑便等。如果不及时治疗，该病可能发展为萎缩性胃炎和胃癌，对身体危害极大。

慢性胃炎的调养方法

胃病“三分治七分养”。治疗慢性胃炎，日常的饮食调理尤为重要。通过调整饮食方式，能够有效预防或治疗慢性胃炎。胃炎患者需要牢记以下四个饮食口诀~

1、宜少

保证三餐规律饮食，不待过饥时才进食；每顿饭宜七八分饱，切忌暴饮暴食。

2、宜精

烹调应多用煮、蒸、炖的方式，保证饭菜软烂、易消化。少吃油炸坚硬、粗纤维含量多的食物。

3、宜缓

吃饭时要细嚼慢咽，如果狼吞虎咽，会加重胃负担，导致消化不良。

4、宜淡

饮食应保持清淡，少盐、少油腻，避免过烫、辛辣、腌制食物以及碳酸饮品，减少对胃黏膜的刺激。

除了在饮食上加以注意之外，患者还可以通过以下两个方式缓解病情。

1、劳逸结合

慢性胃炎患者应合理安排作息，保证充足的睡眠，注意劳逸结合，避免过度劳累，急性发作或症状明显时应卧床休息。

2、调整心态

胃部健康和情绪变化有着密切关系，慢性胃炎患者由于因腹痛等症状加重或反复发作，往往表现出紧张、焦虑等情绪，这些负面情绪会加重胃部的不适症状。

如果在调整生活方式后，仍然存在胃部不适的患者，医院检查，及早诊断、明确病因，并在医生指导下，根据自身症状选择药物。在这里，灵儿推荐陈香露白露片，这是一款健胃和中、理气止痛的胃痛用药~

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