肠胃不好怎么办合肥阳光消化病医院

上班族逃不过熬夜加班，饮食不规律，胡吃海喝这些不良的生活方式。长期下去，肠胃肯定受不了。腹泻、便秘、消化不好，没有食欲，问题会接踵而来。如果你出现以上的情况，一定要好好调理一下。

如何调理肠胃？

①保持膳食结构平衡，一日三餐，粗细搭配，尤其是要常吃些香蕉、蔬菜、魔芋等富含膳食纤维的食物。

②坚持适量的运动锻炼，还能促进肠道蠕动，以加快代谢，防止肠道老化。

③适当喝一些益生菌。选择益生菌的时候，一定要选择活菌数量高，且存活率高的，还有要坚持一周以上。

④医院检查一下，中西医结合治疗调理。

胃肠问题可大可小，我们要防微杜渐，将小毛病扼杀在摇篮里。